Фундук очень высокой энергетической ценностью и загружается с многочисленными здоровьем выгоду питательных веществ, которые необходимы для оптимального здоровья. 100 г орехов обеспечивают 628 калорий. Орехи богаты мононенасыщенных жирных кислот, таких как олеиновая, а также незаменимых жирных кислот, линолевой кислоты, которая помогает более низкий уровень ЛПНП или плохого холестерина и повысить уровень ЛПВП или хорошего холестерина. […]